Tuntuu, että olet jatkuvasti flunssaa? Täällä s, miksi jotkut ihmiset eivät koskaan saada sairas – ja muut aina tehdä – Peili Online

Siellä on aina yksi henkilö, sinun ystävyys, ryhmä tai työpaikalla, joka näyttää immuuni sairaus – mutta miten he tekevät sen?
terveyteen,immuunijärjestelmä,flunssa,kunto

Siellä on aina yksi henkilö, sinun ystävyys, ryhmä tai työpaikalla, joka näyttää immuuni sairaus – mutta miten he tekevät sen?

    n Jaa
  • 11:15, 28. TOUKOKUUTA 2018
  • Päivitetty 12:37, 28. TOUKOKUUTA 2018

Se on vuotuinen tapahtuma. Tammikuun blues, kevät flunssa.

Siellä on aina yksi henkilö ystävyys ryhmässä, työpaikalla tai teidän perhe, joka näyttää olevan immuuni kaikille sairaus.

Kun muut heidän ympärillään haistella niiden kudoksissa, ota parasetamoli ja juoda vihreää teetä, ne näkyvät kunnossa ja terveenä.

Joskus, saatat jopa tavata jonkun, joka väittää, että he eivät ole KOSKAAN ollut sairas, jolloin voit ihmetellä, mitä niiden salaisuus on.

Mutta ovatko he rehellinen? Miksi se, että jotkut ihmiset näyttävät immuuni sairaus – kun taas toiset (ehkä kuten sinä) sairastu joka vuosi?

Asiantuntijat ovat epävarmoja tarkalleen, miksi jotkut aikuiset eivät koskaan näytä saada kiinni vilustuminen ja muita sairauksia, mutta niillä on joitakin ehdotuksia. Tässä muutamia ideoita takana, miksi jotkut meistä aina saada sairas – ja muutokset voit tehdä.

Lue Lisää

1. Liikunta

Meidän elinaikanamme, me yleensä kärsivät noin 200 ottelua flunssan, jokainen kestävät noin viisi päivää.

Olemme myös iski flunssa keskimäärin 16 kertaa.

Asiantuntijat uskovat, että parempi muoto kehosi on, sitä helpompaa se on sinulle taistelemaan sairauksia ja infektioita.

Tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka käyttävät säännöllisesti ovat vähemmän mahdollisuus saada sairas – mahdollisesti, koska se parantaa immuunijärjestelmää.

Toimettomuus voi johtaa ylipainoon ja valtava lasku valkosolujen tasoja – soluja, jotka auttavat meitä taistelemaan ilkeitä vikoja, kuten flunssan.

Tunne sovi ja olla aktiivinen leikkauksia riski saada kylmä lähes 50 prosenttia, tutkimus British Journal of Sports Medicine totesi.

Vaikka osallistujat olivat sairaita, joilla on aktiivinen elämäntapa hyötyneet niistä.

Se leikkaa sairauden vakavuudesta 41 prosenttia niistä, jotka olivat vahvimmat ja 31 prosenttia niistä, jotka olivat kaikkein aktiivisimpia, tutkimus osoitti.

2. Geneettinen onnea

Valitettavasti ei ole tapa hallita merkittävä tekijä, joka vaikuttaa siihen, miten reagoit viruksista, kuten flunssa – geenit.

Tutkijat yrittävät murtaa geneettinen koodi nähdä, mitä jotkut meidän elinten tehdä oikeus torjua sairauden.

Mutta nyt perinnöllinen korkea valkosolujen taso on paras puolustus.

Että ei ole sanoa, että sinulla tai minulla olisi parempi tai huonompi immuunijärjestelmää. Se vain tarkoittaa, että yksi henkilö voi käsitellä kylmä parempi kuin toinen.

Rokotteiden auttaa kehittämään immuniteetin sairauksia. Ne voivat myös auttaa vähentämään taudin vakavuus.

3. Saada ulkopuolella kuin lapsi

On näyttöä siitä, että enemmän bakteereja ja viruksia lapsi tulee kosketuksiin, sitä kestävämpiä niiden immuunijärjestelmä on kuin aikuinen.

Tutkijat kutsuvat tätä ”Hygienia Hypoteesi”. Joten, jos olet saa syödä matoja ja pelata likaa kuin lapsi, niin sinulla voi olla onnea.

Laaja käyttö desinfiointiaine, antibakteerinen tuotteita ja välttäminen lika voi estää lasta kehittämästä terve suoliston bakteerit, tutkimus ehdottaa.

Kerroit nuoret ulos talosta kokemus hyödyllisiä bakteereja voi olla avain lisäämään niiden immuunijärjestelmä kuin aikuiset, asiantuntijat väittävät.

Yksi tutkimus, John Hopkins Lasten Keskus, Maryland, USA, todettiin, että lapset, jotka kasvavat alttiina bakteerien ja virusten on pienempi astma ja allergia hinnat.

Väitetty yhteys lapsen altistuminen lika ja niiden immuunijärjestelmä on edelleen aihe paljon keskustelua.

Lue Lisää

4. Pitää kädet puhtaana

Pesemällä kädet niin usein kuin mahdollista voisi auttaa sinua pysyä hyvin.

Tutkimus osoittaa, että keskimäärin me koskettaa kasvomme 16 kertaa tunnissa.

Tämä siirtää bakteerit likaiset pinnat suut, silmät ja nenät.

Siksi, pitää kädet puhtaana pesemällä ne juoksevalla vedellä ja saippualla on ensimmäinen puolustuslinja vastaan saada sairas.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sanoo verkkosivuillaan: ”Pitää kädet puhtaana läpi parantunut käsihygienia on yksi tärkeimmistä vaiheet voimme välttää saada sairas ja levittää bakteereita muihin.

”Monet ja ehtoja leviävät ole käsien pesu saippualla ja puhtaalla, juoksevalla vedellä. Jos puhdasta, juoksevaa vettä ei ole saatavilla, kuten on yleistä monissa osissa maailmaa, käytä saippuaa ja saatavilla vettä.

”Jos saippuaa ja vettä ei ole saatavilla, käytä alkoholia perustuva käsihuuhde, joka sisältää vähintään 60 prosenttia alkoholia puhdistaa kädet.”

Kun tervehdin muille, voit myös harkita hyväksymisestä rennompaa ’fist-pump’ tervehdys sen sijaan, että klassinen kädenpuristus.

Tämä siirtää vain puolet bakteerit, asiantuntijat sanovat.

5. Stressi

Vaikka tutkimus osoittaa, että stressi (lyhyitä jaksoja) voi olla hyvä asia, se voi myös olla kielteinen vaikutus immuunijärjestelmään.

Suuria määriä yli ajan, kortisolin, stressi hormoni, tukahduttaa tehokkuutta immuunijärjestelmää, asiantuntijat sanovat.

Jos olet tyyppinen henkilö, joka saa stressaantunut helposti, sitten voi myös olla alttiimpia sairaus, tutkijat väittävät.

Ajan aikaa, vaikean stressin voi aiheuttaa tuhoa immuunijärjestelmän ja jättää sinulle kaksi kertaa niin todennäköisesti kiinni kylmä, journal Proceedings of National Academy of Sciences raportteja.

Se voi myös olla välillinen vaikutus immuunijärjestelmän.

Ihmiset, jotka ovat stressaantuneita voi päätyä juominen tai tupakointi tarjouksen tuntea enemmän rento, asiantuntijat sanovat.

Lue Lisää

6. Hyvät yöunet

Säännöllisen nukkua kaavaa voi auttaa sinua pysymään terveenä.

Jos sinulla saada vähemmän kuin viisi ja puoli tuntia unta yöllä, saatat löytää itsesi iski alas, joilla on sairauksia enemmän kuin muut ihmiset.

Tämä johtuu siitä, mahdollisuus flunssaa on huikeat neljä ja puoli kertaa suurempi kuin joku, joka nukkuu seitsemän tuntia yössä, tutkimus lääketieteen lehdessä, Nukkua, löytynyt.

Asiantuntijat sanovat, nukkua, on ”valtava vaikutus” immuunijärjestelmää.

”Se ohjailee vuorokausirytmiä ja häiritsevää, se voi heittää pois immuunijärjestelmää,” Tohtori Natalie Riddell, tiedottaja British Society for Immunology , kertoi The Guardian.

Lue Lisää

7. Terveellinen syöminen

Salaisuus pysyä hyvin voi myös olla jotain tekemistä sen kanssa ruokavalio.

Onko tai ei olet altis sairaus voi olla tekemistä sen kanssa, onko kehosi on saada oikea ravintoaineita, asiantuntijat sanovat.

Syöminen terveellistä, monipuolista ruokavaliota voi auttaa boost your immuunijärjestelmän, siis nostamalla mahdollisuudet taistelevat viruksia, todisteet osoittavat.

Kuitenkin, sinulla ei ole huomattavasti lisääntynyt mahdollisuus sairastua mitään, jos ruokavalio on vakavasti puutteellinen vitamiineja tai ravinteita, tutkimus ehdottaa.

Joten sinun ei tarvitse mennä yli laidan.

Mukaan 2009 tutkimus Journal of American College of Nutrition, Vihreää Teetä voi lisätä regulatory T-solut ja ramp up your puolustus-influenssaa vastaan yli 30 prosenttia.

”Jotkut ihmiset ovat yksinkertaisesti terveempiä kuin toiset,” Tohtori William Schaffner, Vanderbilt University School of Medicine, kertoi Tänään .

”On ihmisiä, jotka johtaa terveempiä elämäntapoja … ne ovat vähemmän todennäköisesti sairastuvat ja se on lievempi sairaus [kun he tehdä].”

Lue Lisää

8. Seksiä

Todisteet viittaavat siihen, että seksiä voi parantaa immuunijärjestelmää ja näin ollen vaikuttaa siihen, miten usein sairastuvat.

Tutkimus osoittaa, että säännöllinen seksi lisää tasoja immunoglobuliini A (IgA) – immuunijärjestelmän proteiini, joka suojaa vilustuminen ja flunssa, mukaan Ella Allred, ravitsemusterapeutin klo nutricentre.com.

Hyvän olon tekijä, stressin vähentäminen ja parempi nukkua voit nauttia sen jälkeen, kun suoritusta voi kaikki olla osa.

Yliopiston tutkimuksessa Pennsylvaniassa, USA, todettiin, että opiskelijat, jotka harrastivat seksiä kerran tai kahdesti viikossa oli korkeampi IgA kehoaan.

Kuitenkin NHS sanoo: ”tarvitaan Lisää tutkimusta, ennen kuin se voi olla osoitti, että viikoittain seksiä auttaa immuunijärjestelmää.”

Lue Lisää

9. Altistuminen sairaus

Jatkuva altistuminen eri sairaudet voivat lisätä immuniteetti – eli tietyt ammattilaiset ovat vähemmän todennäköisesti sairastuvat, asiantuntijat sanovat.

”Se on sanonut, että jotkut lastenlääkärit ovat terveimpiä ihmisiä ympärillä,” sanoi Tohtori Schaffner, lääketieteen professori, joka on erikoistunut tarttuva tauti.

”Miksi? He ovat alttiina kaikille niille, räkäinen räkänokkia … koulutuksensa aikana.”

Tämä voisi myös selittää, miksi monet äidit harvoin sairastuvat.

Jotkut asiantuntijat väittävät, lapset, jotka ovat alttiita vilustuminen ja muita sairauksia, niiden varhaisessa vuotta kehittää vahvempi immuunijärjestelmä.

Siksi, ne ovat vähemmän todennäköisesti sairastuvat, kun he ovat vanhempia.

Kuitenkin, NBC toteaa, että on olemassa satoja erilaisia kylmä viruksia, joista suurin osa lapsen immuunijärjestelmä ei ole kohdannut.

Se tarkoittaa, että vaikka nuorukainen on immuniteetin useita viruksia, ne voivat sopimuksen yksi monet muut myöhemmin elämässä.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: