Cheesecake Factory Survival Guide, Terveellisin Valintoja, Ravitsemuksellisia Tietoja, Nälkäinen Tyttö

Älä edes ajattele menossa Cheesecake Factory lukematta tätä ensin! Meillä on paras kivihakut, terveellisin kohteita, alin-kalori pääruokaa, ja enemmän. Plus, korkea-kalori shockers av…
cheesecake factory-valikosta, survival guide, ketjun ravintoloita, skinnylicious, cheesecake factory, ravintolan menu, ravintola ateria, mitä tilaa, cheesecake factory ravitsemukselliset info

Ensinnäkin, Jotkut Tarvitsevat-to-know Tietoa.

Juustokakku Tehdas ei tarjoa täyden ravitsemuksellisia tilastot: vain kaloreita, tyydyttynyttä rasvaa, natriumia ja hiilihydraatteja. (Siksi emme voineet laskea PointsPlus®- arvoja valikon kohteita.) Silti arvokasta tietoa!

Pelin nimi täällä on SkinnyLicious. Lähes jokaisen kohteen SkinnyLicious-valikosta (joka voi olla tai ei ehkä ole SkinnyLicious sen virallinen nimi… hämmentävää!) on vähemmän kuin 600 kaloria. Ainoat poikkeukset? 640-kalori SkinnyLicious Tuore Vihannes Salaatti Kanaa ja 810-kalori SkinnyLicious Caesar-Salaatti Kanalla.

Jos SkinnyLicious on nimi ruokalaji, älä unohda sanoa sitä, kun tilaat. On säännöllinen versioita joitakin näistä ateriat muualla valikosta, ja voit päätyä kanssa paljon suurempi-cal ruokalaji.

Jos olet tietämätön, Cheesecake Factory menu on massiivinen. Sen sijaan analysoida rivi riviltä, kutsuimme joitakin parhaista poimii eri luokkiin, plus järkyttävä korkea-kalori ohittaa!

Etsivät ravitsemukselliset 411 valikkotoiminto ei ole lueteltu tässä? Cheesecake Factory sivusto ei tarjoa nämä detaljit, mutta meillä on sinulle kuulu. Klikkaa tästä lataa virallinen Ravitsemukselliset Opas!

Kuten suurin osa ketjun ravintoloita, suurin osa natrium laskee valikossa on korkea. Jos olet tiiviisti katsomassa suolan saanti, saatat haluta rajoittaa, ruokailu pois kokonaan. Ja tarkista nämä natrium-leikkaamalla hakata.

Pieniä Levyjä, Sovellukset Ja Rieska

Meksikon tai Aasian Kana Salaatti Wrap Tacoja 1 järjestyksessä: 260 – 450 kaloria, 3 – 4g istui. rasvaa, 616 – 1,068 mg natriumia, 14 – hiilihydraatteja 46g

Tacoja kääritty salaattia sen sijaan tortilloja? Näitä voisi olla enemmän HG, jos he yrittivät! Olemme erityisen hulluna alempi-kalori Meksikon niistä.

Punajuurta ja vuohenjuustoa 1 järjestyksessä: 360 kaloria, 4g istui. rasvaa, 931mg natriumia, 32 g hiilihydraatteja

Tunne näihin hienoihin ja hieman jännitystä? Täällä meillä on punainen ja kultainen juurikkaita, päällä rucola, kuutioi omena, pekaanipähkinöitä, ja salaatinkastike. Mmmm.

Edamame 1 järjestyksessä: 290 kaloria, 0g istui. rasvaa, 1 250 mg: n natriumia, 27 g hiilihydraatteja

Jos sinusta tuntuu, että tarvitaan joitakin pre-aterian laiduntaminen, ohita leipää ja tilata joitakin edamame pöytään. Koska sinun täytyy kuori pavut, sinun ei wolf ’em alas liian nopeasti, mikä on aina bonus.

Tuore Basilika, Tomaatti ja Juusto Rieska 1 järjestyksessä: 320 kaloria, 7 g istui. rasvaa, 746mg natriumia, 32 g hiilihydraatteja

Pizza mielihaluja? Raapia kutinaa tämä yksinkertainen rieska. Pariksi Heitti Vihreä Salaatti (100 cals ennen pukeutumista), olimme täysin tehdä aterian.

Ahi-Carpaccio 1 järjestyksessä: 260 kaloria, 1 g istui. rasvaa, 1,410 mg natrium, hiilihydraatteja 13g

Tämä on meidän suosikki! Tonnikala tulee päällä aiolia, sekä wasabi pesto puolella (joka ei edes tarvita). Jos haluat ajella pois joitakin natrium, ohita yksi niistä kastikkeet.

YLLÄTYS: Sokerimaissi Tamales Kakkuja 1 järjestyksessä: enintään 1 590 kaloria, 54g istui. rasvaa, 1,152 mg natrium, hiilihydraatteja 112g

Jotkut alkupaloja ovat ei-murskata kalori katastrofeja. Paistettu Makaroni Ja Juusto? Ilmeisesti. Etelä Paistettua Kanaa Liukusäätimiä? Doy. Tämä maissi-pohjainen sovellus-innoittamana tamales, jotka ovat yleensä höyrytettyjä tai keitetty-kuulostaa käytännössä hyveellinen verrattuna. Mutta kakut ovat paistettu ja tukahdutti rasva täytettä! Pass. P. S. Palo-Paahdettu Tuoretta Artisokkaa on edelleen yhtä huono kuin koskaan-klikkaa tästä DIY vaihtaa.

Salaatteja

Piirtynyt Tonnikala Tataki Salaatti 1 järjestyksessä: 510 kaloria, 3g istui. rasvaa, 1,496 mg natrium, hiilihydraatteja 16g

Miten voit mennä vikaan mixed vihreät, avokado, tomaatti, kevyesti piirtynyt ahi ja wasabi salaatinkastike? Niin paljon yum! Ja CF: n tonnikala-laatu on aikuinen vaikuttava.

SkinnyLicious Yrtti Karstainen Lohi Salaatti 1 järjestyksessä: 480 kaloria, 4g istui. rasvaa, 914mg natrium, 20g hiilihydraatteja

Tuoretta, terveellistä. fantastinen. Vihreät ja muut kasvikset, lohi salaatti on pukeutunut super-maukasta SkinnyLicious Salaatinkastike. Go for it.

SkinnyLicious Tuore Vihannes Salaatti 1 järjestyksessä: 390 kaloria, 7 g istui. rasvaa, 1,559 mg natrium, hiilihydraatteja 40g

Tämä on hauskempaa kuin nimestä voi päätellä! Se on parsaa, paahdettua punajuurta, edamame, retiisi, omena, valkoinen cheddar-juustoa, ja enemmän. Leikata joitakin natrium -, kauppa-salaatinkastike pelkkää etikkaa tilkka öljyä.

SkinnyLicious Tehdas Hienonnettu Salaattia 1 järjestyksessä: 580 kaloreita, 9 g istui. rasvaa, 1,470 mg natrium, hiilihydraatteja 34g

Tämä asia on vaikea vastustaa. Se on kana, avokado, pekonia, maissia, sininen juusto, omena. Kyllä! Ohita pekonia ja/tai sinihomejuustoa ajella pois kaloreita ja natriumia.

YLLÄTYS: Sheila on Kanaa ja Avokado Salaatti 1 illallinen tilata: 1,890 kaloreita, 15g istui. rasvaa, 2,641 mg natrium, hiilihydraatteja 140g

Se voi kuulostaa samanlainen SkinnyLicious Tehdas Hienonnettu Salaattia, mutta tämä avo-kana salaatti on kalori katastrofi! Tortilla nauhat, cashew, ja hunaja-pähkinä pukeutuminen kaikki osansa. Saada se yhdessä, Sheila.

HG vihje: Jos et mene tyypillinen salaatti, ohittaa oletuksena pukeutuminen. Kysy SkinnyLicious sidokset, ja saat yhden puolella.

Entrées

Grillattu Pihvi Mitaleja 1 järjestyksessä: 590 kaloria, 19 g istui. rasvaa, 867mg natrium, hiilihydraatteja 21g

Angus naudanlihaa parsa, siitakesieniä, ja kirsikkatomaatteja. MUKAVIA. Yli dollops perunamuusia. HÄMMÄSTYTTÄVÄ. Vuonna Madeira viinin kera. HERKULLINEN. Voimme tuskin uskoa, että se on syyllisyys-ilmainen, mutta se on täysin.

SkinnyLicious Kanaa tai Katkarapuja Pehmeä Tacos 1 järjestyksessä: 500 – 510 kaloria, 3 – 4g istui. rasvaa, 822 – 1,242 mg natriumia, 49 – 51g hiilihydraatteja

Säännöllinen Baja Kana Tortillat ovat sekaisin-1,210 kaloreita! Mitä järkeä, kun voi saada näitä yksinkertaisia pehmeä tacos sijaan? Älä ole typerä.

Toscanan Kanaa 1 järjestyksessä: 590 kaloria, 2g istui. rasvaa, 755mg natrium, 17g hiilihydraatteja

Mikä ihana kasa proteiinia, vihanneksia, ja jyvät. Me puhumme tomaatit ja farro sekoittaa grillattua kanaa, kaprista, artisokkaa ja basilikaa. Voimme maistaa tuoreus täältä.

Sitruuna-Valkosipuli Katkarapuja 1 järjestyksessä: 590 kaloria, 13 g istui. rasvaa, 573mg natrium, hiilihydraatteja 55g

HG-valikko hack: Kysy, jos et voi saada puolella kasvikset sen sijaan, että enkeli hiukset makaronivalmisteet. Sitten sekoittaa sen kanssa kastiketta ja parsa. Sitten tämä ruokalaji on jopa vähemmän kaloreita ja enemmän kuitua — mega pisteet!

SkinnyLicious Kana Enchiladas 1 järjestyksessä: 590 kaloria, 8 g istui. rasvaa, 1,220 mg natrium, hiilihydraatteja 45 g

Aivan oikein, enchiladas. CF on säännöllinen Chicken Enchiladas on 1,340 kaloreita ja tyydyttynyttä rasvaa 21g. Ei nämä! Päällä punainen chile kastike, raastettua juustoa, ja maissi salsaa, nämä myös tulevat Meksikon-tyyliin marinoituja vihanneksia.

YLLÄTYS: Kana Piccata 1 illallinen tilata: 2,120 kaloreita, 58g istui. rasvaa, 748mg natrium, 111 g hiilihydraatteja

”Paistettuja Broilerin Sitruuna Kastike, Sienet ja Kaprikset. Tarjoillaan Enkelin Hiukset Pasta.” Sinun tuskin arvata, että kuvaus tämä on 2000-plus-kalori pääruoka. Ja voit todennäköisesti olla järkyttynyt oppia tämä ateria on enemmän kaloreita kuin Kuuluisa Tehdas Lihamureketta sen kastiketta ja perunamuusia. Yikes.

Cocktaileja, Viini Ja Olut

* Ei ole kalori listat SkinnyLicious cocktaileja (boo), mutta he ovat olleet edistettävä ottaa 150 kaloria tai vähemmän (jee!). Valitse Laiha Punainen Sangria, Margarita, Mojito, Cosmopolitan, ja Long Island Ice Tea.

* CF on ravitsemus opas luettelot viiniä kuin 120 kaloreita 5 unssia. mutta sitten myöntää niiden kaataa ovat 6,5 unssia. Joten se on enemmän kuin 156 kaloria per lasi, FYI.

* Säännöllinen 12-oz. olut on 150 kaloria; kevyt olut on 100 kaloria.

Jälkiruoka

Kuinka paha ovat cheesecakes? Säännöllinen juustokakku viipaleiksi ajaa 830 kaloreita (Alkuperäinen) 1,570 kaloreita (Ultimate Red Velvet Kakku Juustokakku). Vähähiilihydraattinen Juustokakku ei ole paljon parempi, 620 – 630 kaloria per siivu. Kotiin pala HG-tyylinen juustokakku sijaan!

Järkyttävän hyvä löytää. Me rakastamme, että siellä on kulhollinen Tuoreita Mansikoita valikosta! Tarjoillaan puolella kermavaahtoa, koko juttu on 250 kaloria ja 11g tyydyttynyt rasva. Pari että kahvi makeutettu ei-kalori makeutusaine, ja olet kaikki asetettu.

P. S. Sana kadulla on, että CF on lisäämällä ”Superfoods” – osiossa sen valikosta. Vielä ei ole tietoa, ravitsemukselliset info tai erityisiä kohteita, mutta olemme innoissamme oppia lisää!

Pureskella tätä:

Tänään, heinäkuun 31 päivänä, on… Kansallisen Vadelma Kakku Päivä? Ei hirveän yleinen, mutta olemme alas. Nakata joitakin tuoreita vadelmia yli kahden ainesosa suklaa kakku.

Suosikki dining seuralaisia tarvitsevat tätä tietoa, ja niin tekee kaikki muutkin! Klikkaa ”Lähetä Ystävälle” nyt…

Emme ehkä saaneet ilmaisia näytteitä ruokaa, joka ei millään tavalla vaikuttaa, onko nämä tuotteet ovat arvioita myönteisesti, kielteisesti, mainittiin välinpitämättömyys, tai mainittu ollenkaan. Klikkaa lisää pääkirjoitus ja mainonta politiikkaa.

SmartPoints® – arvo* ei ole mitä odotit? Me seuraamme samaa menetelmää kuin painonvartijat laskettaessa SmartPoints® arvo* resepti: Me täsmää SmartPoints® arvot* yksittäisten ainesosien. (Monet elintarvikkeet ovat arvoltaan nolla ja edelleen nolla reseptejä.)

*PointsPlus® ja SmartPoints® – arvoja näiden tuotteiden ja/tai reseptit on laskettu Nälkäinen Tyttö ja eivät ole vahvistanut tai hyväksynyt tuotteen, resepti tai sen valmistaja tai kehittäjä, jonka painonvartijat International, Inc., omistaja PointsPlus® on rekisteröity tavaramerkki ja SmartPoints® tavaramerkki.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: